11º Pujada al Montsià (Copa Catalana)

Este pasado fin de semana, se diputo la tercera prueba de COPA CATALANA, en Alcanar.La salida se realizaba desde una masía en Amposta, con un recorrido lineal  de 23,5km i 1200 metros positivos, i terminaba en el pabellón de Alcanar.

A las 7 de la mañana cogimos un autobús, que salía del pabellón de Alcanar (donde terminaba la carrera) que nos llevaría a la salida.

Llegamos a las 7:30 aproximadamente, tiempo suficiente para calentar y listo. Nos situamos en el arco de salida y suena una traca para dar la salida. Me pongo entre los primeros a un ritmo tranquilo, observando y atento a los movimientos de los favoritos. Nadie aprieta pero el ritmo no baja, así que los de adelante poco a poco van perdiendo posicion y se hace un grupito delantero de 5/6 corredores.

Llegamos en el primer avituallamiento, km 5 (aprox.) y me coloco en primera posición dispuesto a subir un poco más el ritmo. Pero ahí respuesta de todos apretamos. Esto era parte de la estrategia, todos podíamos dar un poco más pero estábamos a la expectativa de haber quien tomaba el ritmo de carrera por lo que decido tomarlo yo.

El grupo no se despega y justo llegar arriba de la subida, en un cruce en vez de ir hacia la derecha, tomo hacia la izquierda (Punto con pocas cintas), acompañado del segundo (Mikel, ganador), pero nos damos cuenta rápido (10/15 metros). En ese punto me coloco en última posición del grupito delantero y toma el liderato Jonathan (Inverse). Metros más adelante, empieza un tramo de bajada muy técnico donde veo que los 3º primeros  van cogiendo metros, a lo que mi respuesta es adelantar al 4º para cogerlos, pero la jugada no sale como tenía previsto, una vez adelantado  me tuerzo el tobillo (esquince) . Aquí se me termina mi carrera y mis aspiraciones a entrar en el top 5 de Copa Catalana.

 

22052566_687353801474609_992290024_n

 

 

 

 

 

Trail Moixeró

El pasado domingo 13 de Agosto, se disputo la carrera de Trail Moixero, donde habían dos carreras; la de 39 km i 2500 metros positivos i la de 17 km i 1000metros positivos. Mi elección fue la de 17 km.

La salida se realizaba en Plaza Catalunya, con más de 250 corredores y como es habitual me coloque en primera línea de meta.

Cuenta atrás y adelante. Como siempre el ritmo del principio es alto, además se podía correr muy bien ya que era un quilómetro llano por Bagá (Localidad donde transcurría el evento), hasta salir del pueblo y coger un trozo de pista donde ya empezaba a tener una buena inclinación. Ahí ya estaba hecho el grupito delantero formado por Aníbal, Nil y yo en cabeza “marcando” el ritmo.

Dejamos la pista y empezamos el sendero, en ese momento Nil se “descuelga” un poco y nosotros dos vamos tirando para arriba. En ese momento pienso que mi compañero va muy bien y pocos minutos más me pasa, justo antes de dejar el sendero y empezar otra pista forestal.  Sabía que era un trozo de 2 quilómetros de pista con un poco de pendiente y  empezaría otro sendero, a lo que me pongo detrás de Aníbal siguiendo su ritmo.

Una vez empezamos el sendero, Nil nos atrapa  y Aníbal poco a poco va cogiendo distancia, es inalcanzable. Es una subida dura, alternamos el andar con el correr pero Nil va mejor y me pasa. Me coloco tercero y casi estamos llegando al Refugi De Rebost, allí Dani (mi entrenador) me da un vaso de agua, me anima y sigo con la carrera. En ese punto de la carrera llevamos 7 quilómetros y casi 1000 metros positivos, solo tocan 10 quilómetros de bajada hasta Bagá otra vez. Sabía que tenía una diferencia respecto al segundo de unos 2 minutos pero decido hacer mi carrera, coger un ritmo de bajado bueno pero sin arriesgar más de la cuenta.

Bajamos por el sendero y este nos lleva a un tramo de asfalto, unos 2 quilómetros, esos se hacen duros por el cambio de terreno. Miro hacia atrás y veo que no tengo a nadie, pero delante tampoco.  Cogemos otra vez un sendero  con algún repecho que se hace duro, pero ya  estamos llegando.   De lejos escucho aplausos, así que mi cabeza me dice; Ya está!  El primero ya ha llegado y 1 minuto después vuelven a aplaudir. El segundo también a cruzado línea de llegada, ahora solo falto yo.

Metros más abajo ya veo el puente de piedra y a mucha gente aplaudiendo. En esos momentos uno se emociona, que bien sientan esos aplausos.

Es una carrera bonita y muy recomendable, con una gran organización.

 

Aquí os dejo los tracks:

https://www.strava.com/activities/1131399403

http://www.movescount.com/es/moves/move171260519

 

sRvQsfvTQX9-EIfk-0RPHXxtAQvOyO74Ap_Rr2dsxTI-2048x2048

Trail Pic Negre

Carrera de alta montaña en Andorra; Trail Pic Negre, 21 km i 1750+.

Este fin de semana se disputaba el Trail Pic Negre,  en Naturlandia. Organizador por Anodrra Outdoor Games.  La salida se realizaba en la cota 2000 (2050metros de altitud), y empezábamos con una bajada de 4 quilómetros  hasta llegar a los 1800 metros de altitud. Era una bajada rápida ya que alternaba pista, sendero y asfalto, así que como de costumbre, el ritmo era bastante alto. Al ir  avanzando se notaba que corríamos en altitud y hasta que no me “aclimate” no corrí cómodo.

Dejamos la pista atrás y empezamos a subir por un sendero entre árboles. Este ya empezaba a tener dificultad, pero las piernas respondían bien. Metros más arriba, dejábamos el bosque y empezaba la subida fuerte, eran unos 2 quilometros, con 600metros positivos y con un 30% de inclinación (muy durillo),  que nos conduciría hasta la cima del Pic Negre (2643metros). Poco pude correr, ya que parecía una tartera,  así que tome un buen ritmo  i manos a las piernas.

Coronaba el pico en solitario, y en ese punto empezaba la bajada hasta el avituallamiento 1 (km6) Port Negre, vasito de agua y a retomar la carrera cuesta abajo, hasta llegar a un cruce donde nos desviaban según la modalidad de carrera que hiciéramos.

Una vez llegábamos en un “embalse”, tocaba subir la collada del refugio del Prat Primer. Otra subida dura, pero menos exigente que se podía ir “rápido”. Una vez arriba miro hacia atrás y veo el que iba segundo Andreu Contijoch, que empieza a subir la Collada. En ese momento a mí me tocaba bajar, así que lo primero que pienso es: Marc vas bien, pero no te encantes!  Empiezo a bajar hasta el refugio de Prat Primer , una bajada muy exigente, tanto por la dificultad como por la declinación.

Una vez en el refugio nos desvían a mano derecha para volver a subir un tramo duro de 350metros positivos. En ese momento me vienen de frente dos corredores el 4º i el 5º, se han perdido en el “bucle”. Paro y les explico muy breve, pero continuo con la carrera. Una vez arriba, toca bajar hasta otro refugio, Refugi de Claror. Ese punto es el segundo avituallamiento, así que vasito de isotónico y otra vez cuesta arriba hasta llegar al avituallamiento del Port Negre ( Avituallamiento 1º/3º). Mientras subo puedo ver al segundo bastante “lejos” pero en  ese punto de la carrera  empiezo a sentirme cansado. Me dicen que solo queda bajada: Ole, a recuperar! Así que me como una galleta, tomo un gel y empiezo a bajar a buen ritmo por una pista “fácil”. Voy mirando hacia atrás pero es imposible distinguir al segundo si va  detrás porque en ese punto había mucha gente (los que corrían la de 14 quilómetros). Decido coger mi ritmo hasta cruzar meta, logrando una primera posición.

Muy feliz!

Es una carrera muy recomendable, ya que aparte de su nivel de exigencia el entorno es espectacular al ser de alta montaña, es muy salvaje!

TEyvSV3C25nErzaLtsdPzAQOIpFgKU_4cmDDWSmiDBg-2048x2048

https://www.strava.com/activities/1098758940

http://www.movescount.com/es/moves/move167873167