LaFeréstec

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Este fin de semana inicie la temporada de carrera por montañas 2019, justamente igual que el año pasado donde le objetivo era el mismo, hacer una pequeña valoración de nuestro estado de forma tanto física como mental.

La carrera se disputo en Prats de Lluçacens, una carrera de 13 km i 550 metros positivos, “La Faréstec”.

El circuito transcurre entre bosques i ríos donde no permite coger un ritmo de carrera, es algo incómodo pero tiene su parte divertida a pesar de la dureza i el esfuerzo que exige.

Asi que desde la salida ya se marcó un ritmo rápido pero controlado (3’15-3’30 min/km) sabiendo que una vez saliéramos del pueblo empezaba el recorrido de sendero, así que impuse algo más de ritmo para colocarme líder en la primera bajada.

A medida que iban pasando los quilometros le sacaba distancia a Adria Noguera, ex corredor de BTT Buft y actualmente corredor de Salomon Spain, una gran promesa en cuanto tenga más rodaje en carrera. En tercer lugar iba Ivan, otro muy buen corredor, pero ya no los veía.

Habían hecho alguna modificación del circuito respecto el año pasado quitando algún trozo de pista forestal y abriendo camino entre bosque que realmente es de agradecer ya que la carrera gana calidad y belleza. Fui avanzando e intentando no aflojar el ritmo para no ser alcanzado y el resultado fue positivo, cruce meta en primer lugar en un tiempo de 59 minutos. No es más importante el tiempo en que realice la carrera sino respecto el año pasado y haciendo modificación de recorrido, he mejorado el tiempo y las sensaciones fueron buenas. A pesar de todo tenemos que mejorar e seguir entrenando para ser un corredor más completo y algo más competitivo.

Muy contento con la experiencia vivida, una carrera dura pero en un entorno espectacular, definitivamente tenemos mucha suerte de poder vivir estas bellezas.

Tv Berga: https://www.alacarta.cat/js/embed.js

Podéis seguir el track en:

http://www.movescount.com/es/moves/move266760591#!

 

https://www.strava.com/activities/2106166761

 

 

La Feréstec

Este fin de semana inicie la temporada de carrera por montañas 2018.

Era la primera de todas en la cual teníamos que hacer una pequeña avaluación de nuestro estado de forma, tanto física como mental. Así que corrí la cursa “La Feréstec”, en Prats de Lluçanes. Una carrera de 12 km y 550 metros positivos que a priori tenía que ser muy rápida, y en la salida se confirmó.

Los primeros 500 metros me puse en el grupito delantero y pasados estos me coloque en cabeza, podía ir cómodo y marcando un buen ritmo. Cruzamos un puente y nos “tiramos” hacia abajo, por unos senderos embarrados, ya que había llovido los días antes.

Aproximadamente en el quilómetro 5 me adelantos Aleix, que al parecer iba más cómodo y fresco que yo. Cruzamos un campo, donde casi no tenía tracción y Josep me atrapo, unos metros más adelante me paso. Aleix ya se había escapado y en ese momento solo me quedaba la opción de seguir a Josep y haber que pasaba. Al final me quede a 35 segundos de pillarlo y a 1:50min. de Aleix.

El resultado es positivo, es la semana 11 de entrenos con mucha adaptación. A pesar de ser una carrera agónica, me encontré bien, un buen ritmo en llano pero con poco gas en la subida. Poco a poco se va cogiendo la forma e iremos mejorando para los objetivos señalados.

https://www.strava.com/activities/1380893452

http://www.movescount.com/es/moves/move197765171