Trail Catllaràs

 

Gran Trail Catllaràs.

Menuda carrera tienen montada estos de Klasmark en La Pobla de l’Illet.

Es pasado 22 de julio se disputó la tercera prueba del campeonato de Klasmark, el Trail Catllaràs que también  se disputaban 3  carreras más; la Express, la Maratón y la Maratón 3×3.

Mi elección fue la Trail, 27 quilómetros y 1650 metros positivos. Así que a las 8 de la mañana se da la cuenta atrás, y al parecer en la línea de salida ahí caras conocidas y gente muy buena, pero a diferencia  de las otras veces, esta vez tenia los nervios controlados  (será que estoy aprendiendo) el echo es que me motivaba que hubiese gente tan buena.

Salimos rapidísimos ya que un sino me equivoco un tal Roger (Salomon), marco un ritmazo, a lo que un grupito de 8 corredores nos pusimos detrás.

El primer medio kilómetro transcurrió por carretera, cruzamos un puentecito y allí empezaba un camino cementado, pero ya con una inclinación pronunciada. En ese momento me coloque en tercera posición detrás de Roger y Rubén. Dejamos la pista i nos adentramos en un pequeño sendero muy frondoso, a lo que hace que aparte de la exigencia del ritmo sea divertido y muy agradable.

Los primeros 4 kilómetros nos vamos haciendo relieve con Rubén i Roberto ya que al parecer Roger de descuelga. Una vez nos aproximamos al primer avituallamiento, Roberto se escapa unos metros i se para en el, y yo continuo pero rápidamente vuelve a pasarme y se coloca primero. El ritmo es rápido pero las piernas responden bien, así que se hace una hilera de 4 corredores ( el cuarto es Ernest Ausiro, del BUFF team). Ese sendero nos lleva hasta el Serrat Negre que allí soy el primero en coronarlo, seguido de Ruben. En ese momento se acercaba una gran bajada, a lo que me pongo un punto de ritmo mas, y así también puedo apreciar como baja el compañero, y efectivamente me di cuenta, de que estaba al lado de un gran corredor.

Pasamos el tercer avituallamiento en Sant Roma  kilómetro 14 y enseguida empezaba la última subida fuerte. Esta ya me costo algo mas, pues a mitad de la subida, Ernest Ausiro nos atrapa y nos adelanta, pero sorprendentemente Ruben puede seguir su ritmo y poco a poco van cogiendo distancia. Coronando el Pedro, Roberto me adelanta y atrapa la cabeza de carrera, y allí ya empiezo a perderlos de vista. Mi sensación es buena, pues mi decisiones bajar rápido para ver si puedo recortarles algún minuto, sabiendo que son grandes bajadores, así que intente poner un ritmo rápido pero a pesar de ir un poco “descontrolado” no pude atraparlos. Pude mantener una cuarta merecida posición, en una carrera exigente.

Muy contento por la experiencia vivida,  pero sobretodo esta me da un plus de motivación para afrontar el final de temporada, que a nivel mental esta costando y necesitaba.

Felicidades a la organización y a los voluntarios por esa gran fiesta que son capaces de montar.

Podéis seguir el track en:

https://www.strava.com/activities/1719380635

http://www.movescount.com/es/moves/move231104195#!

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Orden de primero a cuarto: Marc, Ruben, Roberto y Ernest

Taymory Xtrail Series Mataró 2018

El pasado fin de semana, se disputo la primera prueba de las TAYMORY XTRAIL SERIES, donde desde la organización me invitaron a correr en ella ya que el año pasado gane una de las carreras que se diputaban, en la modalidad “SHORT”. Este año pero,  corrí en la” XTREM”, un recorrido lineal, que salía des de Santa Agnes de Malanyanes y terminábamos en las pistes de Atletismo de Mataró.

Era un recorrido de 26,5 km i 1100 metros de desnivel positivos que la mayor parte se hacía por senderos.

Como he dicho antes, la salida era en Santa Agnes, que nos llevaba un autobús des de las pistes de Mataró. Una vez allí, tocaba calentar bien e ir relajando la mente.

A las 9:30 dan el pistoletazo de salida, que al parecer fue “neutralizada” ya que habían sacado algunas cintas en los primeros quilómetros, así que salimos todos en bloque pero sin que nadie apretase demasiado. Me había mentalizado de hacer una salida lenta,  mira tu por donde, que mejor manera que salir así. Una vez transcurridos un par de quilómetros, los que van encabeza empiezan a marcar un buen ritmo, así que nos ponemos en fila e ir siguiendo. Me coloco en 4  posición observando el de adelante que resulta ser una favorito para la victoria, del equipo “INVERS”, pero algo le pasa, así que decido avanzarlo y  ponerme  en tercera poción pegado al segundo.

Metros más arriba, pasamos por el primer avituallamiento (km 5)  y nadie para, llevábamos un ritmo alto, contundente y el terreno es un rompe piernas, sin embargo hasta el momento las sensaciones eran muy cómodas y haciendo una pequeña lucha sana con el segundo. Nos hacíamos de relievo, al parecer él en las subidas iba más cómodo que yo pero en las bajadas y llano no, sin embargo tampoco decido irme en ningún momento ya que aún quedaba mucha carera.  Seguimos así hasta pasar por el segundo avituallamiento (km 11), en este paro a beber isotónico y rápidamente me pongo afrontar la bajada por un sendero, que me permiten recuperar bien. Al terminar el sendero empieza  una pista forestal muy corredera que me permite marcar un buen ritmo y pasar al tercero. Observo que el primero está lejos, que  ha hecho un cambio de ritmo también en el llano, así que intento mantener la distancia sin que se me escape más y no se amplíe distancias.

Cruzamos el tercer avituallamiento (km 18), que paro a beber agua y comerme un gel, ya que savia que en breve empezaría la última subida, así que sigo con el ritmo alto y un par de quilómetros para adelante me encuentro con una subida muy derecha, que me hace parar y obliga andar i agarrarme con las manos al suelo, a lo que me atrapa el tercero. Una vez coronamos este repecho me dispongo a correr pero en ese momento me doy cuenta que la subida me ha roto el ritmo de carrera, así que me adelantan sin ninguna dificultad y se me hace muy difícil seguirlo, parece ser que he perdido todas las fuerzas de golpe.

Una vez llego al último avituallamiento, paro a beber agua y me adelantan  el tercero y cuarto, lamentablemente eso me desmotiva aun mas y solo me queda llegar a meta dignamente. Ya llegando a los dos últimos quilometros me adelanta otro chico y me quedo en sexta posición, parando el crono en 2:01h.

Las sensaciones son positivas y lo atribuyo  a una falta de volumen. No me preocupa porque estamos a principios de temporada y un exceso de carga también seria perjudicial.  A pesar de todo ahora tocaran unas semanas de volumen para afrontar el primer objetivo de la temporada.

Agradecer a la organización la gran carrera y como interpretan el Trail, de verdad que es un circuito muy agradecido. Sin duda para el año que viene intentare volver para volver a disputar la carrera.

Podéis ver los tracks:

https://www.strava.com/activities/1426592274

http://www.movescount.com/es/moves/move203141982

La Feréstec

Este fin de semana inicie la temporada de carrera por montañas 2018.

Era la primera de todas en la cual teníamos que hacer una pequeña avaluación de nuestro estado de forma, tanto física como mental. Así que corrí la cursa “La Feréstec”, en Prats de Lluçanes. Una carrera de 12 km y 550 metros positivos que a priori tenía que ser muy rápida, y en la salida se confirmó.

Los primeros 500 metros me puse en el grupito delantero y pasados estos me coloque en cabeza, podía ir cómodo y marcando un buen ritmo. Cruzamos un puente y nos “tiramos” hacia abajo, por unos senderos embarrados, ya que había llovido los días antes.

Aproximadamente en el quilómetro 5 me adelantos Aleix, que al parecer iba más cómodo y fresco que yo. Cruzamos un campo, donde casi no tenía tracción y Josep me atrapo, unos metros más adelante me paso. Aleix ya se había escapado y en ese momento solo me quedaba la opción de seguir a Josep y haber que pasaba. Al final me quede a 35 segundos de pillarlo y a 1:50min. de Aleix.

El resultado es positivo, es la semana 11 de entrenos con mucha adaptación. A pesar de ser una carrera agónica, me encontré bien, un buen ritmo en llano pero con poco gas en la subida. Poco a poco se va cogiendo la forma e iremos mejorando para los objetivos señalados.

https://www.strava.com/activities/1380893452

http://www.movescount.com/es/moves/move197765171

Trail Emboscats

El pasado 1 de Octubre, corrí una vez más la cursa;  Emboscats, una carrera de 15 quilómetros y  650 metros positivos que se disputaba en Pala de Torruella.

Así que a las 7:50 de la mañana del domingo suena el despertador,  me preparo el desayuno que como es habitual, un bol con leche de soja y mueslis de chocolate con un café solo.

Preparo la mochila me visto y en vez de ir hacia la cursa, me paro en el colegio electoral para ejercer mi derecho, pero el tiempo va en contra, así que a las 9:15 digo adiós al colegio para ir a la cursa.

A las 10h se da el pistoletazo de salida y un grupito marca el ritmo alto ya que empezábamos  en una recta de 400 metros en bajada. Seguidamente rompíamos hacia la derecha, y poco a poco el grupito delantero se quedaba reducido y yo en cabeza.

Marcaba el ritmo y podía observar que en subida y llano iba bien, pero en las bajadas iba con precaución ya que hace una semana me hice un pequeño esquince y no quería forzar, así que Wifred no se separaba. Qué bonito deporte, los dos luchando por el mismo fin pero sin impedir uno al otro.

En el km. 9, apenas llegando a la parte más alta, Wifred me adelanta, pero sin escaparse. Observo que en llano no va muy cómodo, pero las bajadas si,  así que decido ponerme detrás y a los últimos quilómetros apretar a ver cómo responden las piernas.

Pero en el quilómetro 11, dispuestos hacer la última subida, observo que me va cogiendo distancia y me cuesta seguir el ritmo, hasta perderlo de vista. No me pongo nervioso porque sabía que los 2 últimos quilómetros eran asfalto y de bajada, pero una vez allí veo que ha cogido mucha distancia en el último sendero de bajada , pero me encuentro bien así que empiezo a marcar un ritmo alto, pero lamentablemente no consigo alcanzarlo.

Solo me queda felicitarlo por su gran carrera y por la gran persona que es.

Una carrera muy bonita, con unos organizadores de excelencia.

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1er Wifred Lladó, 2on Marc Boixader i 3er Ricard Costa

Os dejo el track:

https://www.strava.com/activities/1211609980

http://www.movescount.com/es/moves/move179578431

 

 

11º Pujada al Montsià (Copa Catalana)

Este pasado fin de semana, se diputo la tercera prueba de COPA CATALANA, en Alcanar.La salida se realizaba desde una masía en Amposta, con un recorrido lineal  de 23,5km i 1200 metros positivos, i terminaba en el pabellón de Alcanar.

A las 7 de la mañana cogimos un autobús, que salía del pabellón de Alcanar (donde terminaba la carrera) que nos llevaría a la salida.

Llegamos a las 7:30 aproximadamente, tiempo suficiente para calentar y listo. Nos situamos en el arco de salida y suena una traca para dar la salida. Me pongo entre los primeros a un ritmo tranquilo, observando y atento a los movimientos de los favoritos. Nadie aprieta pero el ritmo no baja, así que los de adelante poco a poco van perdiendo posicion y se hace un grupito delantero de 5/6 corredores.

Llegamos en el primer avituallamiento, km 5 (aprox.) y me coloco en primera posición dispuesto a subir un poco más el ritmo. Pero ahí respuesta de todos apretamos. Esto era parte de la estrategia, todos podíamos dar un poco más pero estábamos a la expectativa de haber quien tomaba el ritmo de carrera por lo que decido tomarlo yo.

El grupo no se despega y justo llegar arriba de la subida, en un cruce en vez de ir hacia la derecha, tomo hacia la izquierda (Punto con pocas cintas), acompañado del segundo (Mikel, ganador), pero nos damos cuenta rápido (10/15 metros). En ese punto me coloco en última posición del grupito delantero y toma el liderato Jonathan (Inverse). Metros más adelante, empieza un tramo de bajada muy técnico donde veo que los 3º primeros  van cogiendo metros, a lo que mi respuesta es adelantar al 4º para cogerlos, pero la jugada no sale como tenía previsto, una vez adelantado  me tuerzo el tobillo (esquince) . Aquí se me termina mi carrera y mis aspiraciones a entrar en el top 5 de Copa Catalana.

 

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Berga Trail.

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Media maratón de Berga, 25km i 1880+.  Es un honor poder correr en ese sitio, es trial en estado puro.

La salida se realizaba en Berga, en el paseo de la industria y como es habitual saliendo desde el arco de salida con una cuenta atrás. Esta vez la salida no la encabezaba yo sino Adrià, y se formó una hilera detrás suyo que lo íbamos siguiendo. Poco a poco iba abriendo hueco, así que decido apretar y ponerme en segunda posición sin perderlo de vista. Lamentablemente en el primer avituallamiento ya lo pierdo de vista, y ahí empezaba la parte dura de la carrera, subir La Figuerassa, que es 1 ,7km (más o menos) con 500 metros positivo.

La subida decidí coger un buen ritmo e ir berga-trail-2017.jpgsubiendo hasta llegar arriba, que  allí estaba el segundo avituallamiento y por el momento iba bien y sin poder ver al tercero.

Tocaba bajar hasta el Santuari de Corbera, una bajada un tanto técnica y con el hándicap de que había llovido un poco y resbalaba, pero pude bajar rápido hasta llegar al santuario. Alli me hidrate  y empecé a subir otra vez. Esa subida nos conducía hasta Rasos de Paguera, que sería el quilómetro 12 con unos 1500 metros positivos realizados. En ese punto hay un avituallamiento y mucho ambiente, la cabeza agradece mucho ese soporte.

Berga Av. Rasos

Pare  a beber un vaso de agua y retome la carrera. Teníamos que hacer un repecho  muy duro  y empezar a bajar, así que empiezo andar rápido cuesta arriba y unos metros más adelante escucho el público aplaudir a otro corredor. Pocos minutos después veo que es el tercero, Wilfred. Parece ser que va bastante fresco pero no me atrapa. Unos metros más arriba tengo a Marc, el primero de la maratón. Espectacular el ritmo de carrera que llevaba en ese punto, así que una vez arriba afrontamos la bajada y me pongo detrás de él. En ese momento, miro hacia atrás y ya veo otra vez a Wilfred, y esta vez, unos metros más abajo me adelanta, pero sin escaparse. Vamos los 3 juntos relievándonos y  animándonos (Que gran deporte!), hasta llegar a Santuari de Queral.

Hay me pongo segundo por unos segundos, pero me pasa flechado otra vez Wilfred. En ese momento me doy cuenta de que esta más fresco que yo y más ágil para bajar. Es una bajada complicada, llena de escaleras y piedras que hacen ir muy atento, así que decido “aflojar” un poco para reservar fuerzas para ir rápido en el asalto y así intentar adelantarlo.  Pero al final fue inalcanzable, entre 15 segundos después de él. Fue muy divertido poder luchar con un gran compañero ya que fue un aliciente y a pesar de sufrir disfrutemos mucho.

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Es una carrera muy recomendable, ya que aparte de su nivel de exigencia el entorno es espectacular con una organización muy bien coordinada, amable y respetuosa.  Thanks!

https://www.strava.com/activities/1021175234

http://www.movescount.com/es/moves/move159864068

Taymory Xtrail Series

Ayer se disputo la primera prueba de la Taymory Xtrail series. Una carrera por montaña en Mataró, de 15 km y 750 metros positivos. Era un entreno de calidad más que una carrera  para mirar  nuestro estado de forma, ser críticos y así poder intervenir en los aspectos flojos en lo que llevamos de temporada.

Meta de salida, empieza la cuenta atrás;  3 2 1!

Cruzamos el arco de salida en la pista de atletismo de Mataró, cogiendo un ritmo alto y poniéndome en cabeza de grupo. Me sentía muy cómodo así que rapidamente la estrategia de ir hacer un entreno de calidad, lo abandonaba y cambiaba en; hasta donde se pueda Marc!. Damos media vuelta a la pista y salimos al exterior a buscar una pista forestal que nos lleva a los senderos de por la zona, la Serralada Litoral donde esta, está cubierta de bosques en los que predominan los pinedos piñoneros y encinas.

Se hace un grupito de 3  individuos, donde nos vamos haciendo relieve hasta el primer avituallamiento. Allí dejamos atrás al tercero y seguimos nosotros dos en una lucha constante.  Se pone primero él y me pongo detrás pero sin que se escape.

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David, el primero y Marc segundo.

Nos metemos por medio de unas cañas donde le  pierdo de vista, así que me auto exijo  apretar y convencerme de que ya está hecho!

Dejamos el bosque y encarrilamos una pista forestal, allí ya podía ver la pista de atletismo otra vez, pero sin ver al primero. Ya desesperado pongo un plus más de ritmo y en pocos minutos cruzo meta!

Me felicitan por ganar la carrera  y a pocos minutos de haber entrado, entra David en sexta posición, era el individuo de la lucha constante. Me dice que se había perdido en la bajada!

Una gran victoria pero con un sabor poco amarga  ya que se hubiera decidió en la recta final!

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Podio de la Short

 

Tracks:

https://www.strava.com/activities/872571257

http://www.movescount.com/es/moves/move143453537